Plantas que ayudan :El diente de Leon
El diente de leon es una de las plantas mas abundantes y mas utiles. Es importante saber econocerla pues tiene muchos adulterantes . Sus hojas verdes son dentadas , tienen una flor amarilla , y sus semillas dan lugar a los conocidos “panaderos”. Cuando quebramos el tallo del diente de leon se obtiene un jugo que se usa sobre las verrugas . De la planta se aprovechan todas las partes . Las hojas son utilizadas como depurativo , siendo un buen tónico hepatico, eficaz suave y seguro, tiene fama de desintoxicante y ser un profilactico en el cáncer del sistema reproductor femenino . Tambien se lo usa en las dietas de control de peso pues ayuda a una desintoxicacion general. Es levemente laxante , mejorando y regulando el funcionamiento de los intestinos . Con las flores se prepara un jarabe con propiedades similares a la de las hojas . Con la raiz tostada y molida se prepara una infusion alcalinizante por lo que ayuda a eliminar el cansancio . Las hojas verdes pueden ser consumidas enensaladas .
Modo de consumirlo: Hojas se pueden preparar en una infusion de 5 minutos a fuego minimo luego se cuelan y se guardan para ir tomando a lo largo del dia , se utiliza un pulado de hojas por dos litros de agua.
Plantas que ayudan : Carnicera
La humilde carnicera es una de las hierbas más utiles
en trastornos del sistema digestivo .?Crece en prácticamente todos lados por lo que su recolección no ofrece problemas . Las personas con acidez crónica y malas digestiones además de masticar mucho los alimentos y comer con moderación se pueden beneficiar de la carnicera .?También tiene fama de ser antinflamatoria por lo que se la recomienda en inflamación de próstata , sistema urinario etc.?La carnicera se prepara en una decocción de un puñado de hierbas por dos litros de agua la cual se deja cocinar a fuego mínimo por espacio de 5 min. Luego se deja reposar , se cuela y se toma cada vez que uno tiene sed .?Otro consejo si Ud. tine gastritis es que comience sus comidas con una taza de caldo tibio , lo que prepara el estomago para recibir los alimentos.?Junto con la carqueja es una de las plantas que comen los animales cuando se sienten enfermos.
Plantas que ayudan : Ajo
El ajo es bien conocido en la cocina , tiene un sabor particular inconfundible y no es una planta que se ande con medias tintas hay a quien le encanta y quien no la tolera. Desde el punto de vista
medicinal tiene varias propiedades interesantes . Es un buen vermifugo esto es decir combate los parasitos intestinales . Para ello se come un diente de ajo en ayunas durante 5 días seguidos .Tambìen se lo considera como un buen paliativo para la hipertensión y protector de las arterias . ?Otro uso menos conocido del ajo es el hecho de propiciar embarazos no encuanto a la fecundación en si sino a facilitar el implante del embrión en el útero materno. Las personas que practican Yoga generalmente lo ven con malos ojos pues estímula la líbido, lo cual esta bien si tu quieres permanecer célibe, pero si no no tiene sentido.?Tambíen se le han atribuido al ajo propiedades inmunoestimulantes pero ello no esta muy claro .El agregar unos dientes de ajo en maceración dentro de un frasco de salsa de soja atenua un pco las propiedades de las sal y queda muy rico.
microcirculacion y plantas que ayudan
La circulación cerebral es un tema de gran interes sobre todo cuando se producen deterioros a causa de una disfunción de nuestro sistema circulatorio. Cuando somos adultos nuestras neuronas comienzan a morir en masa y eso es fisiologico. Por suerte tenemos muchas y se trasmiten la información unas a las otras . Una de las determinantes de la longevidad de los tejidos es el buen aporte de sangre arterial que trae nutrientes y gases renovados a las celulas circundantes. Cuando nuestras arterias se comienzan a deteriorar el aporte ya no es tan bueno y es conocido que el tejido nervioso sufre antes que cualquier otro de la carencia de oxigeno. Ademas de llevar una vida ordenada ,una alimentación sana y hacer ejercicio hay algunas plantas que pueden ayudarnos. La primera y quizas la mas importante es el Ginko Biloba , árbol”fósil” que se encuentra en el planeta desde la época de los dinosaurios.
Este árbol con su típica hoja en abanico ( biloba quiere decir abanico) ofrece en sus hojas sustancias que pueden ayudar a los trastornos circulatorios . Otra planta interesante para estos casos aunque su uso no es muy conocido es la centella asiatica también conocida como “gotu Kola” esta planta es un gran energizador del sistema nervioso. Y menos conocida aún pero que ha despertado un creciente interes en los últimos tiempos la “marcela” conocida antiguamente como digestiva y ecxelente para bajar la presión.
La mejor manera de tomar el Ginko es en tintura alcoholica si no hay contraindicaciones. Formula: 750 gramos de alcohol potable 250 de agua +250 gramos de hojas frescas a las que se ha sacado el cabito y lavado bien .
Se cortan las hoja en pedacitos y se coloca todo en un frasco dejando macerar unos 20 dias . Luego se cuela por un paño de algodón exprimiendo bien . Dosis de ataque :40 gotas dos veces por dia , mantenimiento 1 vez por día.
La marcela y la centella se toman en infusión tres tacitas por dia , teniendo cuidado de que la marcela no baje demasiado la presión. Las plantas flebotonicas como el castaño de la india y hammamelis pueden complementar la acción del ginko , marcel o centella. El fucus , y el alga kombu por su contenido de iodo también ayudan.
NOTA: Si se va a someter a una operación quirurgica suspenda la toma de ginko una semana antes y avise a su médico.
PLantas que ayudan : Castaño de la india 
El castaño de la india es una de las plantas mas conocidas como flebotonica , esto es mejorar la calidad de nuestras paredes venosas. El castaño de la india se encuetra en numerosos preparados comerciales ,solo o adiccionado a otros principios activos. Las varices que comunmente se hacen patentes en las piernas indican una disfunción de nuestro sistema circulatorio de retorno . Pero como se realiza esta función de retorno sanguineo y que factores pueden alterarla?.??Como todos sabemos possemos una bomba infatigable que es el corazón ,pero por la posición de nuestras piernas ,alejadas del corazón y contra la fuerza de gravedad en posición sedente el organismo se ha asegurado de otras ayudas.??1-Valvulas unidireccionales pasivas . Estas vávlulas aseguran que la sangre fluya en un solo sentido , aunque a diferencia de las del sistema linfático son pasivas 2-Contracciones musculares.Las bombas musculoesqueleticas de todo el miembro inferior son importantes en el impulso de la sangre hacia la auricula derecha estas bombas estan formadas por una conjuncion de musculos ,huesos y tendones ,una disfunción de estas bombas puede traer congestión venosa sobre todo en la pantorrilla. 3-Latidos arteriales . Las venas y arterias discurren generalmente juntas rodeadas de una vaina de tejido conjuntivo por eso las primeras se benefician de las contraciones arteriales ayudando a la circulación de retorno .??A mas de esto tenemos la llamada vis a frontis que se refiere a la fuerza de aspiración causada por el corazón y el diafragma y la vis a tergo que es el empuje residual arterial de empuje.??Con la edad y a veces no tanto nuestras bombas musculesqueleticas se vuelven disfuncionales .??A veces un defecto en el pie hace que influyan en nuestro sistema venoso a una edad temprana.??Las valvulas se van perdiendo progresivamente con la edad y de las 14 o 15 valvulas que posee el ser humano promedio en el miembro inferior en la sexta decada de vida quedan pocas funcionales. Algunos autores suguieren un desequilbrio entre la elastina y colageno en el musculo liso de la pared venosa , se generaria mas colageno en perjuicio de la elastina lo que provocaria una degeneración de la pared venosa dando en consecuencia varices. Otro factor no tenido muy en cuenta es una retracción del piramidal( pie en rotación externa) que ademas de poder irritar el ciatico dificulta la circulación de retorno venosa y linfatica .??Las varices que vemos son las de las venas superficiales y aunque no son peligrosas son feas y dolorosas. Las grandes venas de las piernas , safena magna y safena externa al no beneficiarse como las profundass de la contención muscular son mas suceptibles a colapsar.??Todo esto nos puede indicar que el sistema venoso necesita ayuda. La fitoterapia es buena pero no es suficiente , las medias de contención asi como la rehabilitación de las bombas musculesqueleticas y postural son importantes en el tratamiento del sistema venoso.??El castaño de la india, hammamelis,alga kombu,fucus vesiculosus,ginko biloba,trigo sarraceno,brotes de alfalfa son algunas de las plantas que pueden darnos una mejor calidad de vida si tenemos problemas circulatorios
LA HIGUERA
“Porque es áspera y fea,
porque todas sus ramas son grises,
yo le tengo piedad a la higuera.”
Juana de Ibarbourou.
Esta partecita de un poema de J. de Ibarbourou nos esta mostrando que la higuera no brilla por sus cualidades esteticas . Jesus seca una higuera , y ello se debe quizas a que la higuera es refugio de elementales malignos . O tal vez porque se dice que fue el arbol bajo el que se oculto Adán luego de su caida. O porque no pudo aplcar su hambre. También Judas se colgo de una Higuera.
“Volviendo muy temprano a la ciudad, sintió hambre. Vio una higuera junto al camino, se acercó a ella y no halló más que hojas. Dijo entonces: “Jamás brote de ti fruto alguno”. Y la higuera se secó al instante. Al ver esto los discípulos, admirados decían: “¡Cómo se ha secado al instante la higuera!”. Jesús les respondió: “En verdad os digo que si tuvierais fe y no dudarais, no sólo haríais lo de la higuera, sino que si dijereis a ese monte: Álzate y échate al mar, así se haría. Cuanto pidiereis en oración con fe, lo recibiréis”.
(S. Mateo 21,16-22)
Desde el punto de vista medicinal el jugo de los higos es sumamante util para comatir verrugas y afecciones cutaneas, debe sacarse el jugo fresco de higo y aplicarse sobre la zona afectada a diario .
ANANAS
EL anana es una fruta que ademas de rica tiene algunas propiedades medicinales importantes .
Es rica en bromelina que ayuda a la digestión de proteinas por lo que puede ayudar a personas con digestiones lentas o con problemas pancreaticos a las que se les hincha en demasia el abdomen luego de comer. El anana por supuesto debe ser fresco, pues los procesos de enlatado desnaturalizan parte de sus enzimas ademas se les agrega azúcar lo cual no es bueno en las digestiones conflictivas.
Otra propiedad poco conocida es la elevar el numero de plaquetas por lo que puede ser recomendable para las personas que por causa de un tratamiento medico tengan sus plaquetas disminuidas
Pruebelo no pierde nada , es rico , es natural, es economico y no tiene efectos adversos
Plantas que ayudan : Calamo aromatico
El calamo aromatico ( acoro) no tiene muy buena fama y ha sido proscripto en varios paises como una hierba peligrosa, mientras tanto otras medicaciones mucho mas peligrosas se expenden en las farmacias como medicamentos de venta libre.
Es posible que el cálamo posea dichas propiedades.
En India se lo usaba de forma endonasal , para energizar las funciones cerebrales .
Maria Treben lo aconseja para todos los procesos cancerosos que afecten al sistema digestivo.
Aunque estoy lejos de patrocinar soluciones mágicas , en tres casos de cáncer de estomago puedo decirles que luego de cinco años el tumor no ha recidivado . Estos pacientes fueron sometidos a extirpacion quirurgica del tumor y ademas , se atendian con homeopatia . Ellos usaron el calamo de forma sistematica durante un periodo de seis meses . Ninguno de ellos alucino o tuvo trastornos de conducta .
El calamo se prepara en maceración dejando un trocito de raiz en agua tibia y se toma al otro dia tres o cuatro veces por dia. Desde ya le advierto que no es muy agradable.
De esta forma no se observan reacciones adversas , de todas maneras ante cualquier sintoma suspendalo
Plantas que ayudan : Pasto limon
El pasto limon es una buena hierba con propiedades digestivas. Tiene el aspecto de pasto, con un fuerte olor alimonado. Se la recomienda en los problemas de estomago que cursan con reflujo y/0 acidez. Se debe preparar en infusión y es bueno tomarla tibia un ratito antes de las comidas.?Pese a ser muy bien tolerada y de sabor agradable , a algunas personas puede ocasionarles efecto paradojicos, en tal caso discontinuar. Si la toma con fines medicinales no la endulce.?GASTRITIS-GASTRALGIAS-MALASDIGESTIONES-MOLESTIAS POR HERNIA DE HIATO
Plantas que ayudan : Manzanilla
?La manzanilla es un excelente antiespasmódico con acción sobre todo el tubo digestivo a la vez de ser suave y no interferir con los procesos naturales de desintoxicación . Es también un inductor suave del sueño. Su acción antiinflamatoria puede ser aprovechada por vía externa siendo el uso mas conocido el de aplicar compresas sobre los ojos en caso de conjuntivitis . A mas de la esfera oftalmológica la manzanilla entra en la composición de cremas para la piel con otros ingredientes como la caléndula.?La manzanilla debe prepararse en infusión, esto es echando la planta en el agua cuando rompa el hervor y dejando descansar unos 5 minutos.?Con manzanilla se puede preparar un aceite que es excelente para oídos inflamados y para masajes corporales .?Ingredientes : Manzanilla fresca de ser posible , aceite ( puede ser cualquier aceite vegetal , pero el de arroz es el mas neutro en cuanto a olor) se calienta la manzanilla con el aceite en una sartén lentamente con cuidado de no quemar el aceite , veremos que poco a poco adquiere el color de la manzanilla , filtramos y guardamos en botellines de color oscuro en un lugar fresco .?Para tinpanos inflamados se colocan una gotitas de aceite tibias en los oídos , se protege con un algodón en conducto auditivo.?Con la manzanilla en decocción se prepara una loción que realza el color de los cabellos rubios.
Plantas que ayudan LLanten
?EL llantén tanto mayor como menor ( plantago mayor, plantago menor) tiene propiedades sanadoras nada despreciables. Es un buen antinflamatorio del sistema digestivo,sistema urinario y respiratorio. También puede usarse en uso tópico ya sea en compresas como en gargarismos, de esta ultima forma se le agrega una pizca de sal y se usa tibio. ?Se le atribuyen propiedades antivirales lo cual no ha sido probado de forma científica pero ya sea por sus propiedades antiinflamatorias o por lo que sea resulta eficaz en afecciones del las vías respiratorias y vías urinarias. El Llantén puede drenar algunos minerales del cuerpo por lo que se aconseja usarlo 20 días y descansar. Puede mezclarse con otras hierbas preparando así tisanas compuestas.?El llantén debe prepararse en decocción de cinco minutos a fuego mínimo y luego se deja descansar. ?Para el tratamiento de las vías respiratorias pueden usarse las semillas
Plantas que ayudan : Meliloto Officinalis
EL MELILOTO O TRÉBOL DE OLOR COMO SE LO CONOCE ES UNA PLANTA QUE TIENE VALOR EN EL TRATAMIENTO DE LAS AFECCIONES DEL SISTEMA LINFÁ
TICO.?EL SISTEMA LINFÁTICO ES PARTE DEL SISTEMA CIRCULATORIO DE RETORNO PERO A DIFERENCIA DEL SISTEMA VENOSO SE TRATA DE UN SISTEMA ABIERTO Y SUS CAPILARES EN FORMA DE GUANTE CAPTAN EL LIQUIDO DEL INTERSTICIO AYUDANDO A MANTENER LA HOMEOSTASIS Y CAPTANDO MACROMOLECULAS QUE DE OTRA MANERA SE POLIMERIZARIAN DANDO ORIGEN A UN TEJIDO FIBROSO.?UNAS CÉLULAS DEL SISTEMA INMUNE , LOS MACROFAGOS AYUDAN AL LINFÁTICO DEVORANDO PROTEÍNAS . ?EL MELILOTO TIENE LA PROPIEDAD DE ESTIMULAR LA FUNCIÓN DE LOS MACROFAGOS CON LO QUE SE LOGRA UN MEJOR DRENAJE. ?LOS LABORATORIOS HAN AISLADO LOS PRINCIPIOS ACTIVOS DEL MELILOTO , LAS BENZO PIRONAS PERO TIENEN EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS CUALES EL MELILOTO CARECE.?EXISTEN EN EL MERCADO CREMAS QUE CONTIENEN MELILOTO. EN SU DEFECTO SE PUEDE PREPARAR UNA TINTURA ALCOHÓLICA Y APLICARSE SOBRE LA ZONA AFECTADA.
Plantas que ayudan : Mburucuya
?EL MBURUCUYA O PASSIFLORA ES UNA ENREDADERA QUE DA UNA FLOR BELLISISMA , SU FRUTO DE COLOR NARANJA ES COMESTIBLE.?EL MBURUCUYA, POSEE PROPIEDADES HIPNÓTICAS , ES DECIR ES CAPAZ DE INDUCIR EL SUEÑO , POR LO QUE LA INFUSIÓN DE ESTA PLANTA PUEDE SER DE UTILIDAD PARA LAS PERSONAS QUE TIENEN PROBLEMAS PARA CONCILIAR EL SUEÑO. SE DEBE PREPARAR EN INFUSIÓN Y TOMARSE UNA TAZA UN RATO ANTES DE IRSE A LA CAMA. ?LÓGICAMENTE NO TOME CAFÉ MATA O TE O CUALQUIER OTRO ESTIMULANTE QUE ANTAGONICE LOS EFECTOS DEL MBURUCUYA.?EL HECHO DE SER UNA PLANTA NO LO EXIME DE EFECTOS SECUNDARIOS Y NO DEBE EXAGERARSE EN LA DOSIS.?SI LE CUESTA CONCILIAR EL SUEÑO ADEMÁS PUEDE HACER LO SIGUIENTE.?1-LEVANTESE MAS TEMPRANO, SI LE CUESTA HAGA EL ESFUERZO.?2- INTENTE HACER DEPORTES A LA TARDE?3- HAGA RESPIRACIONES ABDOMINALES EN LA CAMA INTENTANDO QUE LA EXHALACION DURE MAS QUE LA INSPIRACIÓN ?4- SI SE DESVELA , INTENTE LEER.
Plantas que ayudan: Equinacea
La equinacea fue utilizada por los indígenas de Norte América como una planta medicinal de primer orden.?Con la aparición del VIH , las plantas con influencia sobre el sistema inmunologico cobraron especial importancia , entre ellas la equinacea.?Sin embargo en las personas con SIDA ( no confundir SIDA con infección por VIH)equinacea no parece ser muy eficaz , no así en las personas con inmunidad intacta en las que funciona como un buen antibiótico natural.?Para que la equinacea concentre principios activos debe tener al menos 5 años , de lo contrario su eficacia se vera mermada.?Existen variedades de equinacea sin que se llegue a un consenso de cual es la mas efectiva, personalmente he experimentado con la angustifolia y la purpura.?Parece ser que la Equinacea estimula la produccion de interferon y aumenta la cantidad de globulos blancos , lo cual de por si no dice nada , puesto que también aumentan en caso de un resfrio , de una leucemia o de una enfermedad autoinmune.?Generalmente no tiene efectos secundarios pero ante cualquier malestar , suspenda pues puede tratarse de una intolerancia personal a los principios activos de la planta?La parte utilizada es la raíz y se puede preparar en tintura o decocción .?en la tintura debes usar 200grs de raíz por litro de alcohol al 70% dejar macerar la mezcla unos 20 días y filtrar . Cuanto mas se troce la raíz mas concentrada quedara la tintura. En caso de decocción debes poner un puñado de equinacea en dos litros de agua y reducir a la mitad, luego colar. Es eficaz en prevenir resfriados ,gripes, y otras infecciones recurrentes propiciadas por un terreno alérgico. También se puede aplicar un forma externa sobre heridas , o proceso de la piel que tardan en sanar?En resumén no se trata de una panacea pero es una planta valiosa para potenciar nuestro sistema inmune.
Plantas que ayudan : Olivo
El olivo es sin duda una de las plantas que ayudan mas importantes. Relacionada además de forma importante con el desarrollo de la cultura
occidental.?Sus frutos , las aceitunas, son deliciosos y aunque se diferencian en aceitunas verdes y negras se trata del mismo fruto recolectado y procesado de froma distinta . Las aceitunas verdes se recolectan antes y son tratadas usalmente con una solucion de soda cáustica con el fin de quitarles el gusto tremendamente amargo ,luego tienen que ser dejadas en agua la que se cambia constantemente hasta terminar con los vestigios de la soda càustica, luego se conservan en salmuera. Las negras son rcolectadas con el fruto maduro y se procesan en sal unicamente.?El aceite de oliva prensado en frio es muy solicitado por a) ser rico en aceites monoinsaturados y por lo tanto aconsejado en las dietas de personas con colesterol alto .Por lo mnismo es antiiflamatorio y deberia ser el aceite de elección para las personas con inflamaciones crónicas como artrosis o PAR. Además es de los pocos aceites prensados en frio que se encuentra en el mercado.?Las infusiones de hojas de olivo son muy buenas en el control sintomático de la hipertensión.?La infusión se puede preparar tanto con hojas verdes como secas, se deben tomar dos o tres tacitas por día .?Daremos una variación del pan tomàquet . Tostamos un feta de pan , le frotamos un ajo previamente cortado y luego le agregamos aceite de oliva , simple nutritivo y delicioso .En la receta original lleva tomate frotado sobre el pan
PLantas que ayudan : Aloe
El aloe es una de las plantas mas famosas d
esde el punto de vista medicinal , por suerte ademas es muy abundante y esta a disposición de casi todo el mundo . El Aloe liso (como el de la foto)
?es apto para ser tomado por via interna . En India se hace una fermantaciòn de aloe y miel , que se usa como tonico. El efecto del aloe es depurador , Tomio Kikuchi lo recomienda entre las plantas anticancerigenas . Es ligeramente laxante y depura el hígado . En forma anecdoctica me han llegado informes sobre las maravillas del aloe pero nunca puede confirmar estos milagros , sin embargo si pude confirmar que desinflama el higado y que es bueno en los casos de colon irritable y enfermedad de Crohn. Por via externa es mejor usar el Aloe con pintas , y es conocido su uso como emoliente , por lo tanto se lo usa en quemaduras . También tiene fama de ser bueno en los esguinces , se prepara una locion con Aloe y genjibre para aliviar los dolores musculares , mas adelante daremos su fórmula .?El aloe debe tener unos años para que sea rico en principios activos , se calcúla que por lo menos debe permanecer la hoja tres años en la planta.?Las hojas deben recolectarse de abajo y no hay que abusar de la recoleccion. Debemos dejar hojas de manera de no matar la planta , debemos cuidar de la “botica del Señor”.??Formula para dolores musculares: 800 gramos de alcohol potable-300gramos de pulpa de aloe?10cc de jugo de gengibre ( ver gengibre) y unos cristalitos de alcanfor, colocar todo en un recipiente licuar y dejar descansar 10 dias , luego colar en un paño de algodón y guardar en lugar fresco. Usar sobre esguinces ,machucones, y zonas doloridas.?Via interna?Existen en el mercado varias preparaciones a base de Aloe probe alguna y tienen un ollor a conservantes que asusta, asi que por lo tanto recomiendo recolectarla uno mismo .?Extraer las hojas de la parte baja de la planta , lavarlas ycortar con un cuchillo las puas , luego abrirla en dos y raspar la pulpa . Podemos licuarla con jugos de fruta o tomarla sola ingerir un vaso tres veces al dia . Usar la variedad de hojas lisas .?NOTA: Aunque el Aloe es una planta emoliente y calmante en algunas pocas personaa puede causar reacciones alergicas
Plantas que ayudan : Genjibre
?El Jengibre es una de las plantas medicinales mas difundidas , su uso en culinaria esta definitivamente impuesto . A mas de eso el jengibre tiene aplicaiones terapeuticas tanto por via interna como externa. Para que conserve todas sus propiedades no se debe hervir . Para que no sea irritante debemos rallarlo y luego colarlo por un paño de algodón obteniendo de esta manera su jugo.?Uso interno: Se prepara te de genjibre agregando un poco de jugo a una taza de agua caliente . Es bueno para la circulación,falta de apetito, vertigos, y problemas digestivos en general. Forma parte de varios tes compuestos. Por ejemplo si se le agrega canela , fortalece la esencia renal , siendo asi un revitalizante. Tambìén se usa con te bancha y ciruela umeboshi o con te de loto para problemas respiratorios ,entra en la composición del famoso te Mú.?En uso externo podemos destacar las compresas de jengibre calientes , que se aplican en zonas doloridas ( no debemos aplicar en zonas que se encuentren enrojecidas o calientes pues ello indica inflamación). Para ello rallamos jengibre y lo incorporamos a agua muy caliente ( no hervir) introducimos los paños que vamos a usar en el agua y luego los escurrimos y aplicamos sobre la zona afectada respetando el umbral de tolerancia al calor del receptor, debemos tener varios paños para evitar que se enfrien. Para el dolor de garganta las gargaras de jenjibre con una pizca de sal común funcionan muy bien. Para el dolor de oido una mezcla de jugo de jenjibre y aceite al 50% y aplicada tibia resultan analgesicas y anitinflamatorias ( no aplicar si hay perforación de timpano)
Plantas que ayudan: Daikon
EL nabo Daikon o “nabo comprido” como le dicen en brasil , es un integrante habitual de la dieta japonesa , se aprovecha todo. Sus hojas frescas se pueden rehogar y tienen un gran contenido de calcio y clorofila, con las ho
jas secas se preparan baños de asiento que son excelentes para el sistema reproductor femenino. Si rallamos el nabo tiene un fuerte gusto picante . Por lo que es un buen estimulante de la energía de pulmón e intestino grueso. También tiene la facultad de disolver y emulsionar grasas , sobre todo las saturadas por eso es bueno comer un poco de daikón rallado siempre que comemos frituras en consecuencia es bueno para el hígado. Al Daikon rallado se le pueden agregar unas gotas de salsa de soja , o sal para macerarlo unos minutos antes de consumirlo. Por la misma razón puede ser indicado para las persona que están realizando una dieta con el fin de adelgazar o que tengan digestiones lentas y pesadas . Debe consumirse luego de las comidas y los hipotensos deben tener en cuenta que el nabo baja la presión por eso no es bueno abusar?Pickles rápidos de Daikón : Lave y corte un Daikon en rodajas bien finitas e iguales ,dispongalo en camadas sobre uno plato entre camada y camada coloque pizcas de sal y si lo desea una gotas de jugo de limón , siga asi colocando capa sobre capa , siempre agrgando sal cuando termine coloque encima otro plato y un peso . Luego de unas horas estarán preparados estos pickles que son , muy digestivos comer al final de la ingesta
PLantas que ayudan: Que maravilla la Calendula
La calendula o maravilla es una planta de la que podemos obtener multiples benmeficios a todo esto se suma el hecho de que crece en forma silvestre en Jardines.??Es una planta de tamaño medio que da una flor muy bella de color naranja.??Los efectos de la calendula sobre la piel son muy conocidos y se encuentran en el mercado un sin número de preparaciones a base de calendula : cremas lociones etc.??Lo que no es tan conocido es el efecto que tiene la calendula sobre la candida albicans .??La CA es un sinbionte habitual de nuestros intestinos
, que permanece controlado mientras la flora intestinal es normal . En algunos casos en que la inmunidad baja o la flora intestinal se estropea por causas varias la candida albicans se descontrola extendiendose por todo el tubo digestivo. Alguna de la sintomatologia que puede ocasionar es cansancio crónico, acidez estomacal, lesiones en los genitasles y en la boca, etc.??Algunos factores que pueden potenciar la aparicion de candida son: Inmunidad deprimida ( VIH), ecxesivo uso de antibioticos (barren la flora intestinal) demasiado consumo de azucares y harinas. A veces estos factores cohabitan y otras no se pueden evitar . Por ejemplo una persona con VIH tiene su inmunidad deprimida y muchas veces toma sulfas como preventivo del Carinii , todo ello lo lleva a ser un blanco facil de la CAlbicans .??En estos casos la decoccion de flores de calendula ayuda en el control de la candidiasis.??Otra virtud nde la calendula es la de despejar el “fuego hepatico” es decir descongestiona el hígado , evitando dolores de cabeza relacionados con un higado congestionado, y favoreciendo el metabolismo en general. Como el higado se relaciona con la ira y las rabietas tambien se trata de una flor que apacigua .
Plantas que ayudan: cola de Caballo
La cola de caballo es una planta muy famosa por sus cualidades curativas
, era una de las plantas preferidas de Kneipp. Actualmente se la usa para remineralizar aunque la manera de la que actua es un tanto controvertida. Otra función conocida de la cola de caballo es la de ser un depurativo a nivel del sistema urinario.??Tiene la virtud de ampliar el diametro de los ureteres por lo facilita la eliminacion de pequeños calculos( arenillas) . Por esa misma razón pese a ser una planta beneficiosa no se debe usar mas de 20 dias seguidos tras lo cual se debe tomar un descanso de al menos 10 dias .??En el tratamiento de la osteoporosis y osteopenia también se recominda cola de caballo .Algunos autores dicen que contiene fijadores de calcio pero esto esta lejos de ser demostrado , lo cierto es que ayuda a remineralizar el esqueleto. El bioquimco Louis Kervran tiene otra teoria. Kervran pionero en la investigacion acerca de los fision a baja energia (trasmutaciones biologicas) dice que se produce una verdadera trasmutacion de los atomos de silicio en calcio , realizo experimentos con galiinas alimentadas con mica y sin casi nada de calcio las cuales pusieron unos huevos completamente normales sin descalcificarse ellas mismas . La cola de caballo debe consumirse en decocción de mas o menos unos cinco minutos y puede tomarse a voluntad con la salvedad de los periodos de descanso . Es mejor la recol.ctada en primavera pues contien mas principios activos
Las ciruelas umeboshi
Las llamadas ciruelas umeboshi son en realidad una especie de damasco que en Japón se prepara tradicionalmente en pickles. Tiene fama de alcalinizar el medio interno , devolviendo vitalidad y haciendo al organismo mas resistente a las enfermedades . Las ciruelas se recolectan en la primavera cuando aun estan verdes , en este estado son toxicas . luego se someten a un proceso de deshidratado dejandolas al sol y al rocio . Una vez que se ablandan se colocan en una barril al que se le agrega Chiso( una variedad de menta que tiene poderes conservantes) el cual le otorga el clásico color rojo a las umeboshi , sal la que actua de conservante . Se prensan y se mantien el preparado unos meses hasta que esta en condiciones de ser consumido. Cuanto mas tiempo tienen las umeboshi( yang) mas cualidades curativas se le atribuyen . Se pueden consumir solas , o con te bancha o con te bancha,salsa de soja y genjibre. Las personas hipertensas deben tener en cuenta que la umeboshi tienen sal. No se aconseja abusar de las umeboshi pues pueden ser muy contractivas dejando al individuo demasiado tenso.
Indicaciones: cansancio , prolemas digestivos ,anemia,falta de apetito
El Té Bancha
BANCHA – El té Bancha , muy conocido entre los Japoneses y personas interiorizadas con la filosofía macrobiótica , procede de la misma planta que el té común o té negro
el té verde y té rojo : La Camelia Sinensis . Según los procesos a que es sometida la planta se obtiene una variedad diferente de Té con propiedades bien diferenciadas.
Las hojas mas verdes y tiernas cosechadas en la primavera son las empleadas para preparar el té verde o Ryo-Ku-Cha , esta variedad es buena para controlar el colesterol , además es muy rica en fluor , por lo que protege por lo que protege fortalece el esmalte dental , tiene la desventaja de poseer mucha cafeína lo que la hace muy estimulante , actualmente ha cobrado fama como antioxidante. El Matsu cha , se hace con las ramillas de las hojas mas nuevas y es el té usado en la ceremonia del Té.
El Té negro y Té rojo o Oolong se logran por procesos diferentes de fermentación
El té negro que es el Té común que todos conocemos es muy rico en taninos por lo que resulta astringente , también es útil su uso tópico en problemas oculares , pues es un buen desinfectante. El Té Rojo tiene propiedades desintoxicantes contiene menos cafeína que la variedad roja o verde , y actualmente esta de moda en las dietas adelgazantes .
Ban significa número , y cha es Té , el Bancha se prepara con las hojas más viejas de la planta . El bancha del primer año se denomina Ichi-nem , el del segundo año Nin nen
El Bancha del tercer año se llama San Nen contiene ramillas pero ninguna hoja , por lo cual también se lo denomina Kukicha o té de ramillas , Oshawa lo llamaba té de tres años , en Japón se lo considera un té muy pobre pero en realidad es el mas Yang.
El Bancha es más Yang que el té verde si se quiere acentuar sus propiedades conviene tostar un poco las hojas , se puede hacer una decocción de cinco minutos a fuego mínimo , el Bancha es digestivo y ligeramente estimulante , contiene Fluor lo que favorece el esmalte dental
Plantas que ayudan: pie de leon
Pie de león- El Pie de león es una hierba que tiene la propiedad , de ayudar a la mujer en los trastornos de su sistema reproductor , se debe preparar en una decocción de unos cinco minutos , ayuda en menstruaciones dolorosas , trastornos asociados con las menopausia , etc. El pie de León puede alternarse con milenrama
Ortiga-Existen dos tipos de ortiga la ortiga blanca y la ortiga verde . La Ortiga blanca tiene uso como diurética y depuradora de las vías urinarias , la ortiga verde o también conocida como ortiga brava , se usa en los casos de alergias o anemia , también se puede usar como verdura . Otro uso de la ortiga brava es el de constituir un buen tónico capilar para lo cual debe prepararse un forma de tintura alcohólica y puede mezclarse con romero y aloe.
Por vía interna las dos clases de ortiga se preparan en forma de decocción de unos cinco minutos.
Plantas que ayudan: Muerdago
Muerdago-El muerdago es en realidad un parásito , pues necesita de otras plantas para vivir . Es una de las plantas recomendadas por Maria Treben
Es muy bueno en el caso de Hipo /Hipertensión pues ayuda a regular la misma . El muerdago debe prepararse mediante el método de maceración . Se deja macerar una cucharadita de Muerdago en un cuarto litro de agua caliente durante toda la noche , a la mañana se filtra y se toma , deben tomarse tres o cuatro tacitas por día.
Plantas que ayudan: Milenrama
Milenrama ( Achillea Millefolium )
El nombre de esta planta deriva del héroe griego Aquiles ya que al parecer la usaba para tratar sus heridas . A esta planta se le atribuyen efectos sobre nuestra aura , y se dice que nos protege de influencias externas . En forma de infusión la milenrama es depurativa , se usa en trastornos de la menstruación , metrorragias , amenorrea , dismenorrea ,etc. La milenrama debe usarse en infusión y se puede tomar durante periodos de unas tres semanas y descansando una , en caso de trastornos premenstruales usarla una semana antes de la menstruación y durante la misma. Es muy buena en caso de catarros o gripes recurrentes , antiguamente se usaba el aceite de milenrama de color azul para realizar friegas sobre el pecho.
Plantas que ayudan: Lino
Lino- Las semillas de lino , se usan como laxante pero tienen dos importantes virtudes agregadas , una de ellas es estimular la glándula tiroides y la otra es poseer grandes cantidades de ácidos grasos poliinsaturados.
Se debe poner una cucharada sopera de lino en agua tibia a la noche y se toma a la mañana siguiente masticando bien las semillas que quedan blandas al hidratarse.
Plantas que ayudan: cebada perlada anticancerigena
Cebada Perlada– No me refiero , al grano de cebada , sino a una planta cuyo nombre en latín es Croix-Lacrima . La cebada perlada , es usada en casos de cáncer. La principal virtud de esta planta es la reestablecer el buen estado de la mucosa intestinal y su flora tan importante en el buen funcionamiento de nuestro sistema inmune. La cebada perlada debe consumirse en decocción de uno 10m minutos , se puede tomar a voluntad . Los granos se pueden usar una vez más .
EL CARDO MARIANO
En el terreno hepático la fitoterapia descolla. Existen varias hierbas que púeden ayudar a mejorar el funcionamiento de ese increible organo que es el higado, sin embargo lo mejor es tratarlo con cariño y no sobrecargarlo de grasas saturadas y quimicos. Todos conocemos hierbas como el diente de leon,boldo,fumaria ,picao,manrubio,carqueja, etc. Que pueden ayudar en los trastornos hepaticos.
Cuando nos sentimos mal del higado generalmente hacemos referencia al complejo hepato-biliar, es decir a un ataque de vesicula que es causado por el acumulo de calculos en los conductos biliares , en este caso el boldo yotras plantas como el alcaucilque promueven las contracciones biliares ayudan a drenar . La bilis en la vesicula se concentra hasta 10 veces mas que cuando la secreta el higado , esto la predispone a precipitaciones que forman calculos los cuales obtruyen el coledoco y causan los famosos y dolorosos colicos , que de por si no son peligrosos a menos que obstruyan el esfinter de Oddi estructura anatomica por donde desagotan al duodeno en forma conjunta el pancreas y la vesicula pudiendo causar una pancreatitits. Otra cosa diferente es cuando el daño es en el parenquima hepatico y se trata de regenerar el hepatocito. Aqui los demas yuyos dempeñan un papel secundario. EL Cardo Mariano cuyo principio activo es la silmarina es la unica planta que ejerce un papel regenerador del higado. Se usa con exito en dietas hepatoprotectoras, cirrosis, hepatitis B,C , etc. No es toxico y puede tomarse a demanda. Una prueba de su falta de toxicidad es la literatura del TENDENCIL que es un medicamento fabricado por el laboratorio Szabo a base de cardo mariano, en la cual dice que no se conocen dosis toxicas. Si dispone de la planta se pueden preparar decocciones de unos minutos a fuego minimo luego se cuela y se guarda en la heladera tomandose en lugar de agua.